Pierwsze kroki Oferta O nas Blog Zapisy Kontakt Grafik Galeria
Pierwsze kroki Oferta O nas Blog Galeria Grafik Zapisy Kontakt

Zajęcia indywidualne

Jesteś zapracowana i nie masz czasu iść na zajęcia czy siłownię, brak Ci motywacji a chciałabyś żyć aktywnie?

Trening Indywidualny to świetne rozwiązanie dla osób zapracowanych i potrzebujących motywatora do ćwiczeń.

Indywidualnie dobrany zestaw ćwiczeń pod potrzeby ćwiczącej pozwoli Ci na szybki powrót do formy lub utrzymanie formy w czasie ciąży pod fachowym okiem.

Cele treningowe ustalane są na początku wspólnej przygody, niezależnie czy jesteś w ciąży i przygotowujesz się do porodu czy jesteś świeżo upieczoną mamą i potrzebujesz pomocy w powrocie do formy z przed ciąży.

Każdy trening indywidualnie dobrany do potrzeb, z wykorzystaniem różnego typu przyborów takich jak TRX®, małych dużych piłek, hantli czy tego co zaoferuje nam aktywność na świeżym powietrzu . Ponadto formy treningu jakie proponujemy to treningi prozdrowotne (takie jak Pilates, zdrowy kręgosłup czy rozciąganie). Proponujemy ponadto trening ogólnorozwojowy nastawiony na wzmocnienie wszystkich partii mięśni a ponadto przyspieszy spalanie tkanki tłuszczowej.  Dzięki podjęciu aktywności fizycznej z pewnością poczujesz się lepiej psychicznie jak i fizycznie , a regularny trening sprawi osiągnięcie wyznaczonych celów .

Trening trwający 50 minut, przeznaczony dla każdego nie zależnie od poziomu zaawansowania.  Jeśli obawiasz się treningu indywidualnie możesz trenować z koleżanką  lub w małej grupie. Twój trening może odbywać się w domu w miarę możliwości, bądź na świeżym powietrzu.

Jeśli masz pytania – dzwoń umówimy się na konsultację treningową.

tel. 792871202  

Sprawdź grafik Zapisz się Zadaj pytanie